Gestion du stress et des émotions avec votre Kinésiologue à Marseille (13000)

Le stress est une réponse physique et émotionnelle à des situations que nous vivons comme menaçantes dans notre quotidien. Le stress est une réaction naturellement produite par notre corps en réponse à des stimulus extérieurs. C’est une manière de notre corps de nous protéger face à « une agression ». Lorsque nous vivons une situation inhabituelle, notre corps produit des hormones telles que le cortisol, l’adrénaline, etc. À faible dose, notre corps est parfaitement capable de gérer le stress et de retrouver rapidement un équilibre. 

Lorsque nous vivons un traumatisme ou des fortes doses de stress de façon quotidienne, notre corps n’est plus en mesure de restaurer son équilibre naturel et nous sommes constamment en état d’alerte. Notre système nerveux, immunitaire et la circulation des informations dans notre cerveau ne se fait plus correctement et de manière fluide.

Cela peut provoquer différents symptômes chez les individus comme des problèmes de sommeil, de l’anxiété, un état dépressif, une extrême fatigue, des troubles de la concentration, des pensées envahissantes, une baisse de libido, une irritabilité et des douleurs physiques. 

Les fortes doses de stress peuvent être chroniques ou le résultat d’un traumatisme (deuil, accident, séparation…), il nous coupe de nos ressources, de notre capacité à prendre des décisions claires et crée diverses sortes de blocages.